Menulis Surat Jurnal

Ketika Anda membaca surat dari seseorang, kami segera dipindahkan ke dunia, pengalaman, dan realitas fisik mereka. Anda dapat menangkap perasaan yang sama dengan menulis surat kepada diri sendiri atau tentang orang lain di jurnal Anda. Menulis surat adalah bentuk termudah untuk digunakan dalam penjurnalan. Dalam beberapa kasus Anda mungkin sudah mencoba-coba menulis surat di buku harian Anda.

Ada tiga keuntungan utama pembukuan. Pertama, pengalaman menyelenggarakan acara membantu pikiran kita lebih jelas. Kedua, penulisan surat mempermudah untuk melihat sebab dan akibat dari tindakan kita. Ketiga, ini diselesaikan karena sifatnya yang intim, gaya penulisan kita.

Jika Anda pernah atau belum pernah menulis sebelumnya, berikut beberapa cara untuk memperluas pengalaman Anda.

Langkah 1: Kompilasi daftar orang yang ingin Anda tulis surat. Anda dapat melakukan ini sebagai entri jurnal dan menandai halaman dengan catatan post-it.

Langkah 2: Pilih gaya surat sebelum Anda mulai mengetik. Karena ada banyak jenis gaya penulisan surat, perkenankan saya memperkenalkan empat jenis yang menurut saya paling bermanfaat dan telah menerima umpan balik paling positif dalam lokakarya saya.

Gaya 1: Milestone letters. Menulis tentang tonggak adalah tentang mengambil peristiwa yang mengubah hidup Anda. Tidak peduli apakah batu itu lebih kecil atau yang membuat Anda berputar 360 derajat, itu tidak masalah. Bahkan yang terkecil memiliki kebenaran yang akan dirilis. Tonggak sejarah akan mengubah cara berpikir Anda, mengubah hubungan Anda dengan diri sendiri atau orang lain, atau bahkan mengguncang fisik atau spiritual Anda.

Dengan menulis tentang batu, Anda harus melalui dan memutuskan apa yang penting dalam hidup Anda. Selain itu, latihan ini membantu Anda memahami orang seperti apa Anda hari ini dan menjelaskan apa yang mengubah jalan itu.

Gaya 2: Lepaskan Surat. Surat pelepasan memungkinkan Anda untuk melampiaskan dan mengungkapkan perasaan terdalam Anda. Gaya ini melepaskan energi yang terkubur, yang pada gilirannya memungkinkan Anda untuk berpikir dan merasakan hal-hal, daripada tetap disumbat. Perhatikan bahwa pengalaman Anda tidak selalu mengarah pada keputusan, tetapi tidak berubah. Anda tidak dapat membantu membersihkan rumah untuk sisa-sisa ini.

Berikut ini beberapa contoh cara menggunakan surat rilis.

Contoh: Pernahkah Anda menyelesaikan percakapan dengan seseorang yang menggosok bulu Anda atau meninggalkan Anda masih mendengar kata-kata mereka seperti kapur berkicau di atas papan tulis? Percakapan jatuh berulang-ulang dalam pikiran Anda selama berjam-jam, bahkan berhari-hari. Ini adalah waktu yang tepat untuk menulis surat rilis. Atur timer selama 10 menit dan biarkan merobek halaman.

Apa yang Anda lakukan dengan surat rilis tidak penting. Jika Anda pandai meninggalkannya di buku harian Anda, lakukanlah. Jika Anda lebih suka menggunakan kertas terpisah dan membakarnya, lakukanlah. Jika Anda lebih suka merobeknya dari jurnal Anda nanti, lakukan saja.

Contoh: Anda dapat menggunakan latihan yang sama untuk membungkus pengeluaran. Proses ini datang kepada saya ketika saya adalah seorang akuntan yang menyarankan bagaimana cara membengkokkan pengeluaran.

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda hanya perlu "membeli" sesuatu. Katakanlah Anda sedang menonton televisi dan Anda melihat sesuatu yang Anda butuhkan. Sebagai alternatif, seorang teman dapat merekomendasikan buku dan Anda masih memiliki 10 orang lain untuk dibaca, tetapi rekomendasi tersebut sedang berjalan kepada Anda. Bagaimana dengan melihat sesuatu, orang lain memiliki apa yang baru saja Anda miliki. "Trang, hanya tidak ingin menahan diri dari genggaman Anda dengan pikiran" berkelahi "yang sadar. Dengan menulis surat rilis, Anda dapat melepaskan dorongan ini setidaknya selama sebagian besar waktu.

Anda juga dapat menggunakan huruf penerbitan untuk memindahkan Anda melalui dorongan untuk makan sesuatu yang tidak ada dalam rencana makan Anda.

Setelah beberapa surat rilis, Anda bahkan dapat melihat apa yang diperlukan untuk mengekspresikan diri dan memicu reaksi tersebut. Begitu Anda telah mengidentifikasi rana, proses biasanya menurun. tidak ada jaminan bahwa ini akan bekerja sepanjang waktu, tetapi Anda mungkin akan menemukannya melepaskan sebagian besar waktu.

Gaya 3: Huruf kebijaksanaan. Sebuah surat kebijaksanaan menulis untuk kebijaksanaan Anda sendiri. Sebuah surat kebijaksanaan bekerja dengan baik setelah menerbitkan surat karena memungkinkan proses untuk melanjutkan. Pengalaman memungkinkan kebijaksanaan untuk beralih ke pembelajaran dan biasanya menjadi cahaya yang lebih positif.

Menambahkan dialog, baik sebagian atau keseluruhan huruf, adalah sebuah gloss cara luar biasa untuk meningkatkan pengalaman. Inisial akan membantu Anda mentransfer antara kebijaksanaan diri sendiri ke diri lain.

Gaya 4: Terima kasih surat-suratnya. Karena orang tua saya telah pergi, saya selalu menemukan hal-hal yang ingin saya ucapkan terima kasih kepada mereka. Bahkan hal-hal kecil sepertinya penting untuk dibagikan. Sekarang, dalam retrospeksi dan kebijaksanaan, saya dapat melihat bagaimana bahkan hal-hal kecil merobek diri mereka melalui hidup saya. Surat-surat ini juga merupakan cara khusus untuk menjaga memori mereka tetap hidup.

Kami berdua tahu bahwa sikap yang memuaskan adalah tempat yang damai untuk menjadi dan terima kasih surat adalah jalan yang dapat Anda gunakan untuk berada di jalan. Perasaan kita yang bersyukur membakar hubungan spiritual kita dengan alam semesta dan semua makhluk hidup. Ketenangan itu menarik bagi orang lain dan apa yang ingin kita wujudkan dalam hidup.

Anda juga dapat menggunakan salah satu dari negara surat ini untuk melepaskan "pikiran dan perasaan" Anda atau berbagi keinginan dan impian yang belum terpenuhi yang tidak sesuai lagi, tetapi tampaknya tidak akan berlanjut.

Penulisan surat adalah cara yang bagus untuk menemukan penutupan atau mengungkapkan bisnis yang belum selesai untuk disembuhkan atau dipelajari. Entah Anda memiliki atau belum menggunakan penulisan surat di buku harian Anda, Anda harus mendedikasikan satu atau dua minggu untuk latihan. Anda mungkin berpikir bahwa ketika Anda telah menyelesaikan surat, tidak perlu menulis yang lain. Bersabarlah, orang lain mungkin akan ditampilkan karena Anda mengabaikan apa yang ada di atas. Ketika Anda bosan dengan pelatihan, berhenti dan beralih ke teknik lain.



Source by Catherine Franz